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在美術領域，每一個作品都彷彿是一幅無法言喻的詩歌，透過畫筆和色彩，藝術家們將自己的情感和想法表現得淋漓盡致。從上古藝術到當代藝術，每一個時代的作品都有其獨特之處，吸引著觀眾的目光。
上古藝術是我們現代藝術的根基，從史前洞穴壁畫到埃及金字塔上的浮雕，古代文明留下的遺產仍然影響著我們的藝術觀念。在當今社會，藝術作品多元化，從繪畫到雕塑，從攝影到建築，每一種形式都體現了藝術家的創造力和想像力。與此同時，藝術市場也變得更加繁榮，無數藝術品成為了收藏家們追逐的對象。
美術藝術的世界充滿了無限的可能性，讓我們一起探索這個充滿魅力和驚喜的領域，重拾對藝術的熱愛和敬畏。上古藝術的智慧依然在啟發著我們，讓我們珍惜每一個藝術作品，感受其中蘊含的文化和歷史價值。
排便變超順！醫大推1類高纖食物 熱量比水果低
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許多人都有排便不順的困擾。對此，大腸直腸外科醫師鍾雲霓表示，關鍵仍在於飲食，每天應確保攝入足量的纖維。她還提到，除了蔬菜外，其也會食用如洋菜凍、石花凍、仙草、愛玉等果凍類來補充水溶性纖維，因不見得可以經常吃得到水果，且熱量也比較低，能幫助排便變得更順暢。
醫師鍾雲霓在《早安健康》YouTube頻道影片中指出，便祕最大的問題來自於飲食，很多人常自認吃了很多蔬菜，但實際上攝取量仍不足。且不只蔬菜還有水果，她建議，兩者攝取比例應以2比1為原則，蔬菜居多。此外，纖維含量也很重要，深色蔬菜優於淺色蔬菜，煮熟蔬菜比生菜含更多纖維質。
鍾雲霓接著說，她用餐時一定會先吃蔬菜，另外還會去找果凍類來吃，像是洋菜凍、石花凍、仙草、愛玉等，主要就是用來補充水溶性纖維，因為可能不是經常都有水果，且水果有時甜度也比較高，而這些果凍類熱量都比較低。其晶凍狀水的來源，能鑲在糞便裡，有助於排便更順暢。
本文來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240822003904-260418
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